Ein gutes Plädoyer für den Wandersport habe ich im Ausdauerblog gefunden. Unter dem Titel “Wandern – das meist unterschätzte Fitnesstraining” berichtet dieser Blogbeitrag vom “schnellen Gehen” in Form von Wandern.
Denn: Auch Wandern ist Sport, zwar eine gemäßigte Form aber vor allem über mehrere Stunden ausgeführt – eine ausgezeichnet gutes Ausdauertraining. Der Kalorienverbrauch kann bei zügigem Wandern in bergiger Gegend um bis zu 20% höher als beim Radfahren liegen. Und eines der Hauptargumente für den Wandersport ist die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und sein Leben zu entschleunigen.
Hier gehts zum Beitrag.
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